Votre bien-être numérique 7 étapes pour le développer au

Et si le bien-être numérique transformait notre quotidien? Le numérique s'est imposé de manière fulgurante dans notre vie de tous les jours, mais sans manuel d'instruction pour nous permettre de l'utiliser sainement et à bon escient. Laurie Michel étudie la relation que nous entretenons avec lui depuis plusieurs années. Ses recherches et ses interventions sur le terrain lui ont permis d'observer l'usage que nous en faisons, de comprendre les enjeux de l'hyperconnexion et d'en décrypter les mécanismes. Elle en a tiré une méthode en sept étapes (plus une autre, en prime, pour soutenir les parents) qui favorise l'harmonie entre l'humain et le numérique. Par des exemples concrets et une grille d'autoévaluation précise, l'autrice nous invite à prendre conscience de notre profil d'utilisateur. Elle nous guide pour faire évoluer nos comportements et nos habitudes en douceur afin de nous épanouir dans un monde surconnecté.

Ancienne athlète de haut niveau, LAURIE MICHEL a frôlé l'épuisement professionnel à cause de son hyperconnectivité. En 2018, elle a fondé Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique. Depuis, elle met son expertise en cyberpsychologie au service de milliers de personnes, les aidant à développer une relation équilibrée avec la technologie.